ИЗГОРЕТЕ МАЗНИНИ С МЕТОДА ТАБАТА Онлайн аптека Farmacia Soler

Търсач на продукти

ИЗГОРЕТЕ МАЗНИНИ С МЕТОДА ТАБАТА

• Публикувано от Mónica Fernández в събота, 05 май 2018 г.

ИЗГОРЕТЕ МАЗНИНИ С МЕТОДА ТАБАТА
В рамките на различните ИНТЕРВАЛНИ ИНТЕРВАЛНИ РЕЖИМИ или HITT, Tabata е позициониран като звездно обучение.

ФОРМУЛАТА ЗА ТАБАТА:

• 8 серии
• 20 секунди усилие
• 10 секунди почивка

ПРЕДИМСТВА НА МЕТОДА TABATA:

• Неговата кратка продължителност
• Висока ефективност при изгаряне на мазнини след тренировка
• Увеличете аеробния и анаеробния си капацитет
• Подобрете толерантността си към СТРЕС, като генерирате по-малко кортизол
• Намалява риска от диабет, регулирайки кръвната захар
• Стимулира отделянето на тестостерон и хормон на растежа

ПРИЛОЖЕТЕ МЕТОДА TABATA за различни обучения:

Същият протокол TABATA (8/20/10), можете се прилагат за различни учебни дисциплини:

---