Изгодно е да пиете бира след спортуване

Изглежда, че да пиенето на бира след спортуване е здравословна практика, според изследването, представено от професор от Медицинския факултет на Университета в Гранада. В него той потвърждава годността на бирата за възстановяване на метаболизма при спортистите.

пиете

Приемът на a умерено количество на бира след тренировка може да бъде от полза, защото насърчава бърза и ефективна рехидратация и помага за предотвратяване на мускулни болки, според заключенията от изследването, проведено от д-р Кастило-Гарсон.

За неговия съдържание на въглехидрати (подчертаване на малтодекстрини), минерали и витамини, бирата благоприятства поддържането на по-високи нива на глюкоза в плазмата и отслабва хормоналните реакции на стрес, както и пряко и косвено намалява нарушенията в имунната система.

От друга страна, изследването също така заключава, че умерената консумация на бира след физическо натоварване в условия на висока околна температура и обилно изпотяване, позволява възстановяване на загубите на вода в същата степен като водата.