Изглеждайте страхотно тяло с тази диета - обичам обувките

Част от нашето благополучие зависи от поддържането на прекрасно и здраво тяло. Благоприятното физическо състояние осигурява правилното функциониране на нашите системи и заедно с това добро състояние на духа, за да изпълняваме ежедневните си дейности. Здравословната диета е разнообразна. Следователно цветната диета се състои от включване на храни с различни цветове в храната ви. Това осигурява постоянна доставка на фитонутриенти, особено протеини, витамини и минерали. Нека да видим как да се сдобием с прекрасно тяло с тази диета.

тяло

Смути за закуска

Вие се нуждаете:

⦁ 1 чаша обикновено кисело мляко
⦁ Сокът от 1/2 портокал
⦁ Сокът от 1/2 лимон
⦁ 5 ягоди
⦁ 1 супена лъжица пресен джинджифил
⦁ 2 супени лъжици мед от агаве
⦁ Лед на вкус

Подготовка:

Поставете всички съставки в блендера и ги разбъркайте, докато получите желаната консистенция. Ако предпочитате по-течна добавете вода. Ще имате прекрасно тяло.