Изгарящи мазнини в Испания - Купете стероиди онлайн

Категории

  • Инжекционни (115)
  • Устно (42)
  • 4 грешки в началото, които убиват вашия напредък (13)
  • Анти естрогени (22)
  • Поддръжка за мъже (1)
  • Косопад (3)
  • Кожата (15)
  • Хормони и пептиди (9)

Тук ще разгледам някои често срещани грешки във фитнеса, които виждам отново и отново при новодошлите.

Заедно с предишната статия на Чарли за грешките на новобранеца във фитнеса, това са абсолютните първи съвети за това кога започвате и се надяваме, че спазването им ще ви позволи правилно да се съсредоточите върху рутината и резултатите си, вместо да се занимавате с шест месеца. въртяща се ръчна машина, която дори управителят на фитнес залата не знае за какво служи.

стероиди

Грешка 1: Да нямаш топките да кажеш, че го правиш, за да изглеждаш добре

Ще започна с най-важното от всички точки тук, и това, което наистина не чувате толкова често, дори от някои лични треньори:

Изберете си цел и я чукайте.

Нереално е колко момчета и момичета виждам във фитнеса да пикаят с всякакви нелепи съчетания, които нямат нищо общо с реалната обща цел, за която работят в 99% от случаите, изглежда по-добре.

Няма срам да признаем, че единствената причина да отидете на фитнес е да изглеждате по-привлекателни.

Да не признаеш това е като да кажеш, че те често посещават „Клуб на джентълмена на бобрите“ за хубавия декор и увлекателния разговор (колкото и да е вярно).

Това е буквално по-голямата част от целите на хората и единствената цел, която 95% от фитнес залите и компаниите за хранителни добавки поддържат бизнес.

Не казвам, че всички начинаещи трябва да започнат с тази цел, просто казвам каквато и да е вашата цел, признайте си го, направете го приоритет и се придържайте към него.

Независимо дали искате да станете по-големи, да добавите сила, да се състезавате в Crossfit Games, да станете пауърлифтър или просто да срещнете гениално босненското момиче на рецепцията, важно е да имате цел.

Без цел те просто тренират заради тренировките.

Виждам безкрайни момчета, които правят тренировки през цялата година, когато правят кардио натоварване един ден, олимпийски лифт на следващия, последван от махмурлук в събота от чисти бицепсови къдрици.

Животът е достатъчно кратък, така че спрете да си губите времето, и продължете със солидна рутина, която ще ви накара да изглеждате като римска статуя.

За да ви помогнете, опитайте:

  • За размер: Начинаещата рутина на Reg Park
  • Насила: 5/3/1 на Wendler
  • За пауърлифтинг: 5 × 5 Stronglifts