Изгарящи мазнини продукти, които наистина работят
Изгарящите мазнини са станали често срещани продукти в рекламата и препоръките на спортисти и влиятелни лица, но наистина ли са ефективни? Ние анализираме най-популярните добавки за изгаряне на мазнини и ви казваме дали наистина действат. Спойлер: всички те са безполезни, ако не ги придружавате с физически упражнения.
Натрупаните мазнини, особено в корема и дупето ни, са един от кошмарите на жените и мъжете по целия свят, които се борят във фитнеса, за да имат тяло според актуалните канони за красота. Пристигнали от призива на тези нужди, на пазара се предлагат много продукти за изгаряне на мазнини, които обещават невероятни резултати за постигане на изваяно и перфектно тяло без усилия. L-карнитин, гарциния камбоджа, хитозан. Съществуват многобройни „чудодейни“ продукти, за които се твърди, че ви помагат да изгаряте мазнини от комфорта на дивана си, но наистина ли работят? Ние анализираме най-известните мазнини за изгаряне на мазнини на пазара, за да знаем какво точно правят в нашето тяло и дали техните резултати наистина съществуват.
Вашият браузър не може да покаже това видео
Поддържането на балансиран режим на хранене и редовните физически упражнения са единствените гаранти за поддържане на определено тяло, с килограмите и най-важното, здравословно. Обаче жертвите, които това предполага, ни карат често да търсим алтернативи, с които можем да покажем страхотния си тип, без да млъкваме или да не прекъсваме потта с масата за упражнения във фитнеса. Поради тази причина във фитнес света се размножават така наречените фет бърнъри, съставки, които се намират в по-голямата си част в природата и са способни да елиминират мазнините от нашето тяло. Поглъщането им без подходяща информация може да бъде опасно за нашето здраве (и за джоба ни), тъй като много обещават резултати, но малко са наистина ефективни.
L-карнитин, най-известното изгаряне на мазнини
L-карнитинът се извлича от есенциалната аминокиселина лизин. Намира се естествено в храни като говеждо или свинско месо, риба или яйца. Функцията на L-карнитина е да метаболизира мазнините за извличане на енергия, поради което са създадени множество продукти в таблетки, богати на тази аминокиселина, за да се насърчи този процес и по този начин да се ускори изгарянето на мазнините. Повечето проучвания не са проверили, че L-карнитинът е ефективен, когато става въпрос за изгаряне на мазнини, въпреки че някои от тях са постигнали положителни резултати (вижте тук), разбира се, така че изгарянето на мазнини е ефективно и бързо, приемът на L-карнитин трябва да бъде допълнение към здравословна и балансирана диета и рутинна тренировка.
Ако искате да опитате L-карнитин, за да видите дали има реални ползи за тялото ви, препоръчваме тези три добавки за изгаряне на мазнини, тъй като те са тези с най-добри оценки от хора, които вече са ги опитали: