Изгаряйте калории и контролирайте безпокойството Специалист психолог Барселона

От специалист психолог Барселона продължаваме да настояваме за ползите от спорта върху тревожността, както вече споменахме в статията за тревожността и спорта, чрез физически упражнения изгаряме адреналина и норадреналина, които тялото ни генерира в процесите на тревожност и стрес. И от друга страна ще генерираме добре познатите ендорфини или наричани още „лекарството на щастието“, тъй като това е опиоиден пептид, който тялото ни генерира, произвеждайки аналгетични усещания и благополучие или удоволствие. Тези ендорфини се генерират от нашата хипофизна жлеза заедно с хипоталамуса по време на физически упражнения.

---