Изчислете своя индекс на телесна маса MYPROTEIN ™
Използвайте нашия калкулатор, за да разберете вашия ИТМ.
ИТМ калкулатор
Вашите BMI резултати
Ниско тегло (ИТМ по-малко от 18,5)
Нормално тегло (ИТМ 18,5 - 25)
Наднормено тегло (ИТМ 25 - 30)
Затлъстяване (ИТМ над 30)
Идеално тегло за вашия ръст
Индексът на телесна маса или ИТМ е мярка, използвана за определяне дали сте в здравословен диапазон на теглото за вашия ръст. ИТМ често се използва, за да помогне на медицинските специалисти да преценят риска от хронично заболяване на пациента. Имайте предвид: вашият ИТМ работи единствено върху теглото и не може да ви каже дали имате твърде много мазнини, тъй като не може да направи разлика между излишните мазнини, мускули или кости.
Диапазон на ИТМ под тегло: Диапазон под 18,5
Искате ли да увеличите мускулната маса? Вижте нашата страница, която ще ви помогне да изберете вашата фитнес цел Ръководството за натрупване на мускулна маса. Препоръчваме ви да се консултирате с лекар, преди да направите каквито и да е значителни промени в диетата и тренировъчния режим.
Диапазон на ИТМ със здравословно тегло: диапазон между 18,5 - 25
Имате здравословно тегло, така че не е нужно да губите или да наддавате. Ако искате да тонизирате, консултирайте се с нашата страница, която ще ви помогне да изберете вашата фитнес цел. Ръководство за тонизиране. Препоръчваме ви да се консултирате с лекар, преди да направите каквито и да било значителни промени в диетата и тренировъчния режим.
Диапазон на ИТМ с наднормено тегло: диапазон между 25 и 30 Br>
Искате ли да отслабнете? консултирайте се с нашата страница, която ще ви помогне да изберете вашата фитнес цел. Ръководство за отслабване. Препоръчваме ви да се консултирате с лекар, преди да направите каквито и да е значителни промени в диетата и тренировъчния режим.