Изчислете хранителните стойности за конкретни количества - Бързо отслабване

С данните, предоставени от етикетите Nutrition Facts, можете да изчислите хранителните стойности за конкретно количество. В предишната статия показах примера за консерва на Coca Cola, където етикетът показва хранителната стойност на 100 ml и една порция (1 чаша - 200 ml). Сега ще обясня как да изчислим калориите, еквивалентни на 350 мл (от пълната кутия). По този начин наистина знаете колко калории и въглехидрати ядете, когато консумирате цялата консерва. В този случай продуктът няма протеини или мазнини. Хранителната информация за 100 ml е както следва:

Енергия 44 Kcal
Протеин 0 g
Мазнини 0 g
Налични въглехидрати 11 g

Ако забележите, 44 Kcal идва ясно от 11 g въглехидрати, където се вписва идеално с еквивалентността (което обясних), където 1 g въглехидрати се равняват на 4 Kcal: 11 g x 4 = 44 Kcal.

За да изчислите количеството, което искате от продукта, въз основа на тези данни, просто трябва да приложите правило от три, по този начин изчислете за 350 мл. Формулата ще бъде следната:

X = (известна стойност * ново количество)/100

В нашия пример:

44 kcal, намерени в 100 ml, ще бъдат известната стойност
Искам да изчисля колко Kcal има в 350 ml, което ще бъде новото количество

Замяна в нашата формула:

X = (44 Kcal * 350 ml)/100 ml
X = 15400 Kcal * ml/100 ml
X = 154 Kcal