Изцеление на новия начин за отслабване - Ефектът на красотата

Храненето на „лошото“ може да бъде начинът да отслабнете

Когато мислим за отслабване, общата концепция по тази тема е за „проливането“. Отпускане на лошото, почистване, детоксикация или изпразване, но ние не се съобразяваме с това, което остава вътре в нас и как може да ни повлияе, като например 100-те милиарда микроба, които съдържа нашата чревна флора.

изцеление

Чревната флора играе критична роля във всичко, от имунната система до загубата на тегло. „Червата е свързана с всичко“, казва Марк Хайман, д-р, директор на Клиничния център за функционална медицина в Кливланд. "Ако микробиомът е извън контрол или няма достатъчно добри бактерии или твърде много лоши бактерии, това може да повлияе на начина, по който храната се метаболизира и по този начин да доведе до възпаление." Ето защо, освен да се опитваме да почистим тялото или да се отървем от лошите бактерии, ние трябва да намерим идеалния баланс, за да поддържаме лошите и добрите бактерии в общ баланс. За да постигнете това, трябва:

Яжте по-чисто

Избягвайте преработените храни, синтетичните захари или самата захар. Това може да доведе до регресия на добрите бактерии в организма. Вземете плодове, зеленчуци и естествени мазнини.