Избягвайте главоболието, като се грижите за вашата диета dolex Колумбия

Ако страдате от хранителна непоносимост и редовно изпитвате главоболие, обърнете внимание на следния списък с продукти, защото вярвайте или не, много от тях могат да увеличат болката ви.

В обширната медицинска литература, достъпна за PubMed, търсачката с достъп до базата данни MEDLINE за резюмета и статии за биомедицински изследвания, има повече от 120 проучвания, които свързват някои хранителни алергии с главоболие. Едно от разследванията, които привличат най-много внимание, е озаглавено „Диетични ограничения при мигрена“, публикувано през 2010 г. Проучването установи, че чрез ограничаване на някои компоненти на обичайната диета в продължение на 6 седмици, при хората с диагноза чести главоболия, интензивността на болката е значително намалена.

Нека разгледаме 10-те хранителни компонента, които според експертите в това изследване могат да предизвикат главоболие:

главоболието

Този гликопротеин, присъстващ в зърнени култури като пшеница, ечемик или овес, е хранителен, но когато тялото няма необходимите ензими, за да го усвои, може да причини както стомашно-чревни проблеми, така и главоболие. 1

2) КРАВЕ МЛЯКО

Един от най-честите симптоми при възрастни, които имат непоносимост към протеините на кравето мляко, е главоболието. Следователно тези, които страдат от тази алергия, също трябва да избягват продукти, получени от мляко като кисело мляко или сладолед, направени от краве мляко. две

3) ЗЪРНЕНИ КУТИИ

Зърнените култури, както повечето преработени храни, съдържат различни консерванти, ароматизанти и оцветители, които могат да насърчат главоболие. 3