Избягвайте чупливите нокти с добра диета

Крехките и чупливи нокти са тези, които са тънки и лесно се чупят или пукат. Трудно е да ги накарате да изглеждат красиви, тъй като се натрошават или понякога дори се разделят неравномерно, сякаш се отлепват на слоеве.

избягвайте

В нашите специални ръце и крака днес ще говорим за важността на добра диета за да предотвратим това и да можем да се радваме на здрави и добре поддържани нокти.

Истинското отражение на нашия интериор

Ако казват, че лицето е огледалото на душата, ноктите до косата и кожата са от начина, по който се грижим за себе си вътре, както за добро, така и за лошо.

Ноктите са изградени главно от кератин, протеин, който се нуждае за правилното му образуване и развитие в добро количество витамини, главно A, B и C, минерали като цинк, желязо, йод или калций и сярна аминокиселина присъства в протеини от растителен и животински произход.

Това, че те са слаби и повредени, е знак, че имаме недостатъци в един или повече от тези елементи, което можем да постигнем чрез разнообразна диета, богата на непреработени храни, които запазват всичките си свойства.

Витамини на масата

Вече говорихме за двама перфектни съюзници за доброто състояние на ноктите, бирена мая и много богати на пшеничен зародиш витамини от група В, най-необходимото за стимулиране на производството на кератин.