Изберете вида йога, който ви подхожда най-добре и ще живеете по-щастливо
Тяло и ум
Ако ви се струва, че работите малко, стресирате се или ви омръзва, това означава, че не сте намерили стила, от който се нуждаете
Саймън Парк е експерт по йога на виняса флоу
Има нервен, активен, и търсите ли да влезете във форма? Със сигурност вашето е Хатха йога, от които различните училища се отнасят до различни учители, като напр Виняса или Ащанга. Търсите ли емоционален контрол и не искате да се движите твърде много? Може би трябва да прибегнете до Кундалини. Имате ли нужда от нещо по-меко? Търсите подравняване на тялото? Имайте ограничена подвижност? След това можете да намерите йога в Айенгар. Не можеш ли да живееш без музика? Може би вашият е Киртан Бхакти йога. Чувствате ли се a акробат? Може да се интересувате от акройога или aeroyoga. Ти просто искаш изключете и дишайте? Опитайте медитация или йога нидра. Или с пранаяма. Чувствате не много гъвкав и тромав? Започва с Дармха гладка и ще видите как напредвате бързо. Или само ако сте много търпелив, смейте с него Ин йога.
Експертът по йога в Ащанга Сандра Хаулинг е завършила програма за обучение на учители по йога Джон Скот
Всички тези имена на санскрит може да ви звучат като китайски и в началото може да се уплашите, защото смятате, че йога зависи от гъвкавостта. Или че вече нямате възрастта или желанието да влезете в целия този свят. Нищо не се случва, нормално е. Важното е да разберете тази дума йога обхваща цяла вселена от възможности и това винаги има a специалност това се вписва всички и един на друг от нас.
Именно да ви предложа ръководство, което да ви помогне да намерите своето място в тази монументална бъркотия, в която йога се е превърнала в бум, който регистрира в западните страни, включително Испания Глобален конгрес по йога. Тази година изданията на Мадрид, Билбао и Ейвиса вече се проведоха. И сега, от утре петък до неделя, дойде ред на Барселона.
Американецът Кристи Кристенсен, бивш елитен гимнастик и водолаз на платформа, се превърна в истински йога гуру
Има три дни семинари и теоретични и практически майсторски класове от всички нива, където новите гурута на йога от най-разнообразните стилове предлагайте информация за тях. Жорди Канела, създател на събитието, обяснява, че за всеки един да намери своя стил, ще има уъркшопи от майстори, толкова разнообразни като Саймън Парк, Амбра Вало, Нарен Ереро, Кристи Кристенсен, Сандра Хволинг, Марджолейн, Фабио Филипи, Владимир Яндов, Алвизе Вианело, Йошио Хама или Дов Варгас .
Йога бумът е в световен мащаб и при толкова много модалности е трудно да се намери практиката, която да отговаря на всеки един
Има специалисти на тук, но и от Гърция, Русия, Колумбия, САЩ и Израел, което ще ви помогне да предадете знанията си за стилове като дхарма, асатанга, виняса или пранаяма –Сред другите–, както и тайландски масаж, йогическа философия, техники за хранене и медитация. Ще има и специалисти по йога концерти за акройога и Киртан Бхакти или специализирана музика с Рави Рамонеда и йога за деца.
Амбра беше главната танцьорка на Кралския балет в Бирмингам. Започва с йога, за да се възстанови от наранявания
Само като ги видя, всички тези гурута, които преподават различните модалности (и които вече дни наред са били в Барселона и правят семинари на най-необичайните места –От затвора Can Brians, до пазара Concepció или театър Aquitània, в практика, която събра зрителите и актьорите на Krampack–) вече се виждат огромни разлики. Не само в практиката си и позите, които изпълняват според училището, което следват, но дори и в собствените си тела.
Тези с най-атлетичен външен вид и по-жилаво тяло обикновено са ентусиасти на ащанга: а интензивна практика от почти два часа Повтаряте два дълги комплекта упражнения. Винаги същото. Оттам той изведе това, което се нарича силова йога, енергични стилове като Лари Шулц, който създаде ракетна виняса или мощната виняса йога с което барон Паптист завладя холивудските знаменитости.
Тези с по-атлетично и влакнесто тяло обикновено са ентусиасти на ащанга
Но има и друго мнозинство, които показват еднакво атлетични тела, макар и може би донякъде по-стилизирани (техните практики са взискателни, но те не са толкова "акробатични", най-малкото), които се дължат на практиката на Дхарма, стил, който ви позволява бързо да напредвате и който съчетава страхотна физическа практика с вътрешна практика.
Независимо дали са от едно или друго училище, йогите и йогините обикновено са хора, пристрастени към рутината. Те се опитват да се съобразят с ежедневието, което внимавайте! Това не е обучение, а a практика или садхана.„Един ден без нея е загубена битка“, казват те. Тези практики могат да бъдат повече или по-малко активни или напълно пасивни но всички те преследват едно и също нещо: йога означава съюз (на тялото и ума чрез дишане) и всеки трябва да намери своя начин да го достигне.
Предизвикателството е да откриете каква практика подхожда на всеки един в зависимост от неговите характеристики или вашите нужди. Ние предлагаме тринадесет пътеки (да, тринадесет, не трябва да сме суеверни, особено в света на откъснатостта, който йога предлага) за толкова много различни личности или намерения.