Изберете фитнес, не бъдете негов роб
Подобряването на имиджа на тялото задължение ли е или личен интерес? Ставаме ли роби на фитнеса? Карен Козенца разсъждава върху тези въпроси в Runfitners, графичен дизайнер, но запалена по здравословния начин на живот и спорта.
Приятели ли сме или врагове на тялото си? Това повдига този 25-годишен посланик на Гватемала за здравословен живот чрез интуитивно хранене. Бегач, плувец и триатлонист в близко бъдеще, имайте предвид, че въпреки че има хора, влюбени в тренировки, спорт и диети, ние също намираме хора, малко по-малко поробени от параметрите на фитнеса.
Намерихме това отражение за интересно да споделим с вас и породи конструктивен дебат. Затова споделяме тази статия, публикувана на уебсайта Runfitners.
Говоренето за изображение на тялото е нещо от всеки ден, при всяка среща, рожден ден или обяд човек попада в разговори от типа: „Знаете ли, че тази торта има повече от 500 калории?“, „Започвам диетата утре“ или „Дали че сте много слаби, как се справихте? " И въпреки че преди няколко години модата беше абсолютна слабина, изглежда, че в тази златна епоха целта се насочи повече към страната на това да бъдеш „годен“, въпросът е Fit for what?
Буквалният превод на тази дума според google е „коригиране“, което води до мисълта, че задачата е да се приспособи тялото към нещо ... към стандарта, който е установил франчайз за диети, които контролират концепцията за изображението на тялото в световен мащаб.
Също така е обичайно да се следват хора, които са станали #Fitspo (Fit Inspiration), като споделят своите съвети за упражнения, хранене и мотивация в социалните мрежи. Това може да е положително, тъй като се генерират нови концепции за образ на тялото, но попада в едно и също нещо: заклеймяване и идолизиране на тип тяло, което предполага, че само това е начинът да имаме „перфектно“ тяло.
Ако само „годното” тяло е правилно, какво ще кажете за хора, които са естествено слаби? Или с хора, които не искат да изглеждат мускулести или маркирани? ще бъде извън очакваното, извън исканата корекция.
Перфектното тяло е ваше собствено, има хора с генетична нагласа да бъдат слаби, някои да са дебели, а други атлетични и един не е по-добър от друг.
Човек с тегло от 140 паунда може да има по-добри нива на глюкоза в кръвта от човек с тегло от 120 паунда, а човек с 25% телесни мазнини може да има адекватно ниво на триглицериди, както и този с 6%. Цифрите, които скалата отразява, не са тези, които показват идеално здраве и корекциите, които трябва да бъдат направени, не трябва да се основават на търсенето на числена цел, а по-скоро на по-добро качество на живот.