Изберете Elliptical Bike Имате ли въпроси? Ще ги разрешим ТУК

Преди да купите или изберете Elliptical Bike

Изберете елипсовиден моторимате съмнения? В тази публикация ви даваме няколко насоки, за да можете да оцените най-важните аспекти на елипсовидния мотор. Така че няма да сгрешите при покупката си.

Елиптичният мотор, за разлика от стационарния, е цялостна кардио машина, която ни позволява да се упражняваме у дома удобно и безопасно. Той също така помага за възстановяване на наранявания, тъй като те нямат какъвто и да е удар, както може да има неблагодарна.

Добър вариант да влезете във форма, да отслабнете и да тонизирате мускулите си. Тя ви позволява да подобрите физическото си състояние като цяло, с ниско въздействие върху ставите и препоръчително за всички възрасти.

Указания за избор или закупуване на вашия елипсовиден велосипед

1. - Оценете ползата, която ще му дадете

Вземете под внимание целите си и въз основа на тях анализирайте характеристиките на всеки модел. Изчислете седмичното време за обучение, от 3 часа за поддръжка до повече от 20 часа за интензивно, професионално и многопотребителско обучение.

Обикновено марките идентифицират видовете употреба по следния начин:

От 1 до 3 часа: счита се за случайна употреба. Когато целта е да се поддържа здравословен начин на живот или загуба на тегло.
От 3 до 7 часа: счита се за редовна употреба. Ако целта ви е да подобрите физическата си форма или вече се занимавате с някакъв вид спорт и искате да го комбинирате с елипсовидния.
От 7 до 20 часа: марките го смятат за тежко използване. Те обикновено се свързват с велосипед от висок клас или професионален елипсовиден велосипед.

Разликата се крие в качеството на компонентите като лагери, конструкция и т.н ... Колкото повече часове употреба ще издържи, толкова по-добри трябва да бъдат компонентите.

2.- Положение на маховика

Можете да намерите три вида елипсовидни велосипеди в зависимост от положението на маховика:

Заден волан: крачката е по-гладка и по-удобна, най-близкото нещо е да карате ски бягане, но без да изстива 😉
Преден волан: движението е по-линейно и е по-взискателно упражнение. Това упражнение е по-подобно на упражнението за изкачване на стълби или стъпало. Квадрицепсите са много силни. Този тип елиптични също се препоръчва силно за високи потребители. Тъй като те обикновено имат по-голям обхват на движение. Този тип апарати са известни още като Cross Trainer

Централен волан: по-малки модели със здрава и здрава основа, които предлагат по-естествено положение на тялото

3.- Тегло на маховика

Със сигурност един от първите елементи, които разглеждате, когато купувате елипсовидно колело. Теглото на маховика или инерционно колело дава качество и устойчивост на педалите. Колкото по-голямо е теглото, толкова по-голямо е усещането за плавност при педалиране.

Ако започнете да сравнявате велосипедите с теглото на маховика им, със сигурност ще полудеете. Въпреки че е референция, която трябва да се разгледа, тя не трябва да бъде единствената. Тоест, ако сте между 12 кг елиптична или 14 кг елиптична, тази разлика не трябва да избира тази с най-голямо тегло. Оценете ширината на крачката или дължината на елипса. Колкото по-дълго движението ще бъде по-течно.

За да опростим избора на елипсовиден велосипед за теглото на маховика, бихме препоръчали следните тежести:

до 5 кг: предназначен за тези, които искат да започнат да спортуват по здравословен начин. Те нямат претенции за изпълнение и също не спортуват
от 5 до 10 кг: потребителят е активен и вече практикува някакъв вид физическа активност. Имате навика да спортувате или искате да го комбинирате с цялостно упражнение като елипсовидното.
от 10 до 14 кг: Човек, който се грижи за себе си и упражнява енергично, не е жертва. Потърсете елипсовидна, за да подобрите фитнеса и представянето си в други спортове.
повече от 14 кг: Потребителите, които са спортисти, имат страст да правят физически упражнения. Те трябва да подобрят представянето си за някакво състезание или просто да бъдат в много добра физическа форма. Те обичат да се изцеждат във всички тренировки.