Ивон Майерс История за отслабване с план за тегло в Кеймбридж - План за тегло в Кеймбридж,
| СЪСТЕЗАТЕЛ: | YVONNE MYERS |
| СЪВЕТНИК: | МЕЛАНИ ЛЕЙ |
| НАЧАЛНО ТЕГЛО: | 80.10KG |
| АКТУАЛНО ТЕГЛО: | 67,13 кг |
| Общо загубено тегло: | 13 кг |
| ИТМ: | 24.8 |
Следвах двукратно плана за тегло Dietby в Кеймбридж през последните 4 години по задоволителен начин, за да отслабна след бременността си и ражданията на моите момичета, като загубих почти 27 килограма след Фаза 2.
В началото на декември 2016 г., веднага след раждането на първата ми дъщеря, реших, че трябва да се подложа на диета възможно най-скоро, дори и да е точно преди Коледа. Имах камъни в бъбреците по време на бременност, нещо много болезнено и дори все още причиняващо дискомфорт след раждането. Намерих моя съветник в социалните мрежи и тъй като тя роди преди 4 месеца, решихме, че Фаза 2 (1000 калории) ще бъде подходяща за мен.
Направих целта си да отслабна с приоритет, въпреки че беше декември и беше първата Коледа на дъщеря ми. С напътствията на моя съветник успях да отслабна по време на Коледа, бях толкова фокусиран, че отслабнах с 6,4 кг за 12 седмици. По това време също трябваше да страдам от болки в камъни в бъбреците, за които пиех лекарства. Имаше моменти, когато беше наистина трудно и можех лесно да се хвърля в кърпата и да се изкуша да ям, за да се чувствам добре, но продължавах напред.
До лятото на 2017 г. вече бях загубил 12,8 кг и намерих баланс, в който се чувствах добре с теглото си. Вече успях да облека дрехите си преди бременността, така че смених фазите, докато стигнах до поддръжката. Следвах всички съвети на моя съветник, записах какво ядох и калориите и успях да поддържам теглото си ДОКЕ не забременея с втората си дъщеря.