ИТМ Какво представлява индексът на телесна маса
Индексът на телесна маса (ИТМ) е математическа формулировка, която изучава връзката между масата и ръста на човек, за да се определи количеството мазнини и да се знае дали имаме идеалното тегло, трябва ли да отслабнем или трябва да наддадем.
ИТМ е формулиран от белгийския статистик Adolphe Quetelet и е известен още като индекс Quetelet и днес той често се използва за определяне на идеалното тегло на индивидите, въпреки че има недоброжелатели и е важно да се отбележи, че не е универсална формула които могат да се прилагат еднакво за всички. С други думи, децата непрекъснато растат, така че една от променливите във формулата ще се колебае бързо, докато възрастните запазват височината си.
В допълнение към вариабилността на този фактор, има и други, които също влияят на резултата, и то е, че той не отчита колко маса идва от мускулната тъкан и колко ще бъде мазнина, нещо съществено при определяне на идеалното тегло на човек.
Как се изчислява ИТМ?
Формулата на ИТМ е относително проста: Ще разделим теглото на човека в килограми на неговата височина, изразена в метри, на квадрат: тоест, разделяме kg/m2. Резултатът, базиран на таблица, която сега ще изложим, ще ни покаже дали сме с правилното тегло за нашата височина, дали сме отгоре или отдолу.