Истинското значение на диетата -

Изготвяне - Повечето хора свързват думата диета с яденето много малко, тъй като мнозина се свързват, лишавайки се от някои храни с намерението да загубят тези излишни килограми.

истинското

Всички диети са персонализирани, защото не всички от нас имат еднаква възраст, тегло или физическо състояние.

След като концепцията за диетата е изяснена, е важно да поговорим за това какво е да правим правилна диета.

Пълна: Той трябва да включва всички хранителни вещества, т.е. във всяко хранене трябва да има комбинация от трите групи храни (въглехидрати, мазнини и протеини).

Балансиран: хранителните вещества, осигурени от всяка храна, трябва да се разпределят пропорционално.