Истинската диета е в това кога, а не в колко Суета
Храната може да не е проблемът и диетата ни не работи точно защото не се храним в точното време.
Храненето здравословно се превърна в нещо, което изглежда все по-трудно през последните години. Безхимичните пресни продукти стават все по-оскъдни и малкото съществуващи са поскъпнали. Освен това бързата и свръхпреработена храна е все по-достъпна за всеки, което означава, че поради липса на време понякога прибягваме до тях и ги възприемаме като wild card. Все повече хора обаче осъзнават този нов начин на живот, които се опитват да го променят.
Диетите винаги са добър вариант да организирате седмични ястия и да избегнете изпадането в тези изкушения, когато не ни се готви. Не просто да отслабнем, но и да поддържаме теглото си и да не наддаваме. Но какво, ако истинският трик за поддържане на линията беше в часовете, в които се храним? Това е теория, която рядко сме преосмисляли и може да бъде ключът към постигането на крайната диета.
Според експертите идеалното е да имате между осем и десет изключителни часа за ядене, което би позволило на тялото да си почине и да се очисти през останалите четиринадесет часа. Тоест, трябва да гледаме на природата и как тя е програмирана в цикли, точно както е тялото ни, но които не уважаваме. Ако погледнем например на изгрев и залез, нашите ястия трябва да са концентрирани в този период от време. Ние обаче правим обратното и планираме храненията си въз основа на различните графици, които имаме всеки ден. Закусваме преди да отидем на работа, ядем в почивка или след работа и вечеряме, когато се приберем, всичко това без да отчитаме тези срокове.