Истинска храна Какво е това, рецепти с райска ябълка и трикове - Frigicoll

През целия ден ядем много храна ултра-обработени. От зърнени закуски до ягодово кисело мляко за вечеря, до бисквитки в средата на сутринта, тестени изделия за обяд или енергийния бар преди да отидете на фитнес.

Въпреки че може да не сме наясно с това, в края на деня ядем твърде много нездравословни, калорични, бедни на хранителни вещества и пристрастяващи продукти. Ето защо част от обществото се опитва да промени начина си на хранене и се опитва да се храни с това, което е известно като истинска храна или на английски - истинска храна.

Тук обясняваме какво точно е истинската храна и препоръчваме няколко рецепти с райска ябълка, с които ще откриете, че здравословното и вкусно хранене е възможно.

Какво е истинска храна или истинска храна?

Терминът "истинска храна" се отнася до всички тези храни, които не са били или само минимално преработени, поддържане на здравословните си свойства по естествен път.

Някои примери би се:

Зеленчуци, зеленчуци и плодове
Зеленчуци
Клубени
100% пълнозърнести или пълнозърнести зърнени култури
Яйца
Необработени меса
Риба и морски дарове
Прясно мляко
Билки, подправки и семена
Ядки
Кафе и настойки

Има и други храни, които не са част от „истинската храна“, но биха могли да бъдат част от здравословната диета. Те се наричат „Добре обработено“ и те обикновено са опаковани, с хранителен етикет, където се четат между 1 и 5 съставки и сред които няма значителни количества захар, рафинирано брашно или рафинирано растително масло.

---