Истината за закуската и калориите е по-добра, отколкото да ги приемате за вечеря

"Изгарянето на калории" или "термогенезата, предизвикана от диетата" е различно в зависимост от времето и храненето през деня.

Свързани новини

'Яжте закуска като крал- Това е един от хранителни митове най-широко разпространени: няма нужда да ядете сутрин сутрин, дори при децата. Но ако се консумираме калории, има известна истина относно „храненето като просяк“: да ги приемате на закуска, вместо през нощта предотвратяват затлъстяването и високата кръвна захар, тъй като те могат изгаряйте до удвояване на калориите, според ново изследване, публикувано в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism of the Endocrine Society of America.

калориите

Организмът разхищаване на енергия когато смилате храна за усвояване на хранителни вещества, храносмилане, транспорт и съхранение. Този процес, известен като индуцирана от диетата термогенеза (DID), е мярка за това колко добре работи и може вашият метаболизъм се различават в зависимост от времето на хранене.