Истината за това колко коремни преси прави Кристиано Роналдо ICON EL PA; С

Самият футболист квалифицира общоприетото схващане, че изпълнява 3000 всяка сутрин

Обсебените от абс облекчение: популярното вярване, че Кристиано Роналдо (32 години, Португалия) прави 3000 коремни преси на ден, е фалшиво. Вече можете да отпускате хората във фитнес залите и да не се опитвате да „правите като Роналдо“. Самият футболист е отговорен да го отрече по най-разумния начин: "Правя 200 или 300 коремни преси четири или пет пъти седмично. Не е добре да се правят твърде много, защото това може да причини проблеми с болки в кръста".

коремни

Роналдо се възползва от среща с пресата при откриването на първия фитнес, който носи съкращението си CR7 (в квартала Ciudad Lineal, Мадрид), за да опровергае мита, генериран около броя коремни преси, които той практикува . "Най-важното нещо, за да се състезаваш максимално, е да тренираш с интелигентност, с голям ентусиазъм и работа. От 30-годишна възраст правя по-специфични упражнения, но тренировъчната ми програма почти не се е променила", казва португалецът.

Ако някой направи изчислението на корема, който Роналдо извършва, той открива, че нападателят на Реал Мадрид изпълнява, най-много седмици, около 1500 на всеки седем дни. Половината от това, което досега се смяташе, че прави за един ден. Жестът на Кристиано Роналдо за искреност е нещо, за което вероятно благодарят много специалисти по спортно здраве, които са принудени да предупреждават за опасностите от претоварване с упражнения.