Истината и митовете зад пиенето на чай, вярно ли е, че той отслабва, удължава живота или предотвратява

  • Чаят съдържа кофеин точно като кафето.
  • Не се препоръчва да се консумира чай в случай на анемия, тъй като той може да блокира усвояването на желязото.

митовете

Въпреки че чаят има много предимства, има и някои митове, които му придават качества, които всъщност не са истински. Всъщност, много хора не могат да приемат тази напитка, тъй като ефектите, които тя произвежда, не са положителни, например нервност или дори пристрастяване, както е посочено от Организацията на потребителите и потребителите (OCU). Но колко истина или мит за чая?

Може ли чай да ви помогне да отслабнете?

Някои хора, които са на план за отслабване, консумират чай, защото вярват, че това им позволява да ускорят процеса. Но не всички чайове служат за тази цел. Най-доброто би било зеленият чай.

Проблемът е, че проучванията не успяха да намерят резултати, които могат да се считат за значими. Вярно е, че приемът му може да намали чистата маса, но в процент, който не е клинично значим.

Фактът, че се смята, че чаят ви помага да отслабнете, може да е свързан с неговият диуретичен ефект. Това е благодарение на кофеина, но този ефект би бил възможен само в дългосрочен план.

Но, както посочва Организацията на потребителите и потребителите (OCU), най-новите изследвания „Те не са открили доказателства за това в количествата, в които обикновено се консумира чай“.