Испанците, които не са склонни да контролират нашия холестерол; Фондация за фамилна хиперхолестеролемия

68 процента от испанското население не променя начина си на живот, за да предотврати холестерола, един от основните сърдечно-съдови рискови фактори, които можем да модифицираме и засяга 40 процента от възрастните. Това се потвърждава от проучване, проведено от Анхел Диас Родригес, координатор на липидната група на Испанското общество на лекарите от първичната медицинска помощ (SEMERGEN), което гарантира, че е възможно да се поддържат нивата на това вещество на разстояние, ако следваме балансиран диета, спортувайте или избягвайте пушенето.

които

Точно, Световен ден на здравето, ще се проведе на 7 април, фокусира се върху застаряването на населението и ни напомня за важността на промяната на нашите навици в начина на живот, за да запазим холестерола встрани.

Балансирайте диета

Холестеролът се увеличава с възрастта, но според Диас Родригес можем да действаме, за да остареем по здравословен начин и да избегнем високите нива на това вещество. За да се контролира, се препоръчва диета, която включва плодове и зеленчуци, понижаващи холестерола млечни продукти, пълнозърнести храни, бобови растения, риба, зехтин и ядки.