Искът; или загубени; Какво; последици за здравето

искът

МАДРИД, 10 януари (EUROPA PRESS) -

Експертите препоръчват да се спи между 7 и 9 часа, но много хора, без да страдат от физически разстройства, които засягат съня, спят недостатъчен брой часове, това време за почивка не се възстановява и освен това е свързано с наддаване на тегло и сърдечно-съдови заболявания, според на експерти от Катедрата за изследване на съня на Университета в Гранада - Lo Monaco Group.

Умората, дезориентацията и раздразнителността сутрин са някои от последиците от загубата на сън. Сред причините специалистите изтъкват излишъка от работа или задължения, испанския „прайм тайм“, който се случва в много късен час и нарастващото използване на „интернет“ извън работното място, което прави „съня по-малко през седмицата с идея за възстановяване на загубените часове през уикенда ", уверяват те.