Искате ли да започнете диетата PALEO? Знайте плюсовете и минусите мнение
През последните години палеолитната диета е една от най-търсените в интернет от хора, които търсят алтернатива да се хранят по-здравословно и да отслабнат.
През последните години палеолитната диета е една от най-търсените в интернет от хора, които търсят алтернатива да се хранят по-здравословно и да отслабнат.
Но каква е диетата PALEO?
Тази диета се основава на начина, по който нашите предци са се хранили, по-специално, в повечето растения и животни, консумирани през палеолита. Това не означава, че се базира само на това, но взема основните си идеи от този период и ги адаптира към настоящия живот.
В него се посочва, че в днешно време системите за отглеждане и преработените храни са причина за наднорменото тегло, болестите и затлъстяването в света, тъй като тялото ни не е еволюирало да приема тази диета.
* Изключва всички храни, преминали през процес на химическа трансформация. Което ни помага да гарантираме, че съставките, които ще се консумират, ще бъдат естествени и без добавки, като консерванти.