Искате ли да ОТСЛАБНЕТЕ Как да направите диета от 1500 калории на ден - decorredores

От DeCorredores Дата на влизане

Днес в DECORREDORES ще ви покажем: Искате ли да ОТСЛАБНЕТЕ? Как да ядем 1500 калории на ден диета.

Искате ли да отслабнете? Как да ядем 1500 калории на ден диета

Диетата с 1500 калории е друг вариант, който имате, ако искате да отслабнете. Не е нужно да ядете неприятни или безвкусни храни, можете да се придържате към вкусно, но нискокалорично меню. Ще ви представим основно меню, което можете да приготвите, ако се интересувате от започване на диета с 1500 калории.

1500 калорична диета: Закуска

1. Бананово смути с мляко без мазнини
2. Сандвич с варено яйце, домат и авокадо върху две пълнозърнести препечени филийки
3. Обезмаслено кисело мляко с череши, ягоди, къпини, малини, боровинки или други плодове и малко мюсли с бадеми.
4. Пълнозърнест хлебен поничка с крема сирене и малко сьомга с резенчета домат, краставица и червен лук.
5. Можете да приготвите торта с канела, ябълка на парчета, обезмаслено мляко и ядки.
6. Гранола с кисело мляко без мазнини

Диета с 1500 калории

1500 калорична диета: закуски

1. Филия пълнозърнест хляб със сирене рикота, с смокиня и малко мед
2. Малка ябълка и малко шам фъстък
3. Чаша лате и среден портокал
4. Малка тортила с малко гуакамоле
5. Зърнен бар с ядки
6. Една средна праскова
7. Един малък банан и една супена лъжица фъстъчено масло
8. Една чаша обезмаслено кисело мляко с една чаша боровинки, ягоди, къпини, малини, череши или други плодове.
9. Чаша нарязани на кубчета моркови или ябълка с малко хумус.
10. Пълнозърнест хляб или препечен хляб с фета или фъстъчено масло

---