Искате да знаете дали дробовете ви са здрави. Направете този тест; Испанската мрежа

НАШАТА МИСИЯ
[НАШАТА МИСИЯ]

СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС
[СВЪРЖЕТЕ СЕ С НАС]

Испанската мрежа произвежда радиопрограми и съдържание на испански за цяла САЩ, фокусирайки се върху образователни, информационни и подходящи теми за латиноамериканската общност.

Категории

Сътрудници

искате

4 юни Искате ли да знаете дали дробовете ви са здрави? Направете този тест!

Наличието на здрави бели дробове е критичен компонент на цялостното здраве и благосъстояние. Като част от дихателната система, те помагат да се гарантира, че тялото ви получава необходимия кислород.

Според д-р Мисаел Гонсалес в бележка за ADN Куба: „Предполага се, че при пушачи или хора с висок риск годишното компютърно томографско сканиране с ниски дози радиация може да помогне за ранното откриване, но не е ясно какво е подходящо възраст ще бъде. да започнете да провеждате тези тестове. "

В тази бележка ще намерите:

Превантивна медицина: как да поддържате белите дробове здрави и чисти, работейки оптимално

Обърнете внимание на тези 8 симптома и ако представите някой от тях, отидете на вашия основен лекар за консултация.

Правилното функциониране на белите дробове

ще ви позволи живеят пълноценно и здравословно, Поради тази причина днес ще ви предложим бърз тест, за да установите какъв е белодробният ви капацитет и дали този орган работи оптимално:

Упражнението се състои в задържане на дъха под вода и по метода на апнеята, като може да се оцени дали белодробният капацитет е добър. Затова можете да го практикувате в басейна или във ваната, поемете дълбоко въздух и потопете главата си във водата. Ако задържите повече от 30 секунди, това означава, че белите ви дробове са здрави. Ако обаче задържите дъха си за 1 минута, това означава, че дробовете ви са по-силни. Колкото по-дълго издържате (в рамките на 30 секунди до 1 минута), толкова по-здрави са белите ви дробове.