Ирина Шейк Непогрешимата диета - Happyfm

Модел и приятелка на футболиста Кристиано Роналдо, Ирина Шейк винаги е страхотна, затова тя е оповестила своя хранителен план, рутинни упражнения и тренировки, съвети за вземане на тяло от бикини като нейното. Ние ви казваме!

Идва септември и с него тези излишни килограми, които сме натрупали по време на ваканциите си, така че е време да тренираме тялото и преди всичко да се храним балансирано и здравословно.

непогрешимата

Благодарение на интернет портала Yahoo, който е разговарял с модела и приятелката на Кристиано Роналдо (Twitter: @Cristiano), Ирина Шейк (Twitter: @theirishayk) (Instagram:/irinashayk), ние познаваме неговия хранителен план, рутинни упражнения и тренировки; съвети за получаване на тялото, което тя има.

Но на 28 години руският супермодел Ирина Шейк яде хамбургери и пилешки хапки, щастлива е да бъде снимана без грим и предпочита удобни дрехи пред небесни стилети.

Риана Лига с Кристиано Роналдо в Twitter

Вентилатор за фитнес

Не може да се отрече, че супермоделът има впечатляваща фигура. Моделката призна, че наличието на добри гени играе роля във фигурата й, но и тя също трябва да работи усилено, за да остане във форма. «Сега съм на 28 години. Но когато съм на 35, аз също искам да съм добре. Проблемът ми е, че обичам да ям, обичам храната. Харесвам хамбургери, пилешки хапки… »казва моделът

За нейната рутинна тренировка, за която тя ни казва, че е комбинация от сърдечно-съдови упражнения, бокс и работа с личен треньор: «Аз съм от онези момичета, които не се задоволяват с нищо, затова се насилвам да отида на фитнес, Правя малко бокс, пилатес, тренирам с личния си треньор »хайде, той прави всичко.