Интуитивно хранене Образовавай без авторитет - Джина Тагер

В епоха, в която количеството информация, до която имаме достъп, е без прецеденти, където е познанието за човешкото тяло по-голяма от всякога и където специализацията е по ред, не само има голям брой "средства за защита”, Програми, съвети, експерти и диети, които ни казват какво да ядем и какво не, също изобилстват объркване и усещането да бъдеш изгубени когато става въпрос да знаем точно какво е нашето тяло нужди.

Изглежда, че колкото повече информация имаме на разположение, толкова по-трудно ни е да се грижим за себе си без необходимост от външно ръководство кажете ни стъпка по стъпка какво да правя?.

Това е ясно, ако искаме да се чувстваме какво правим добре… сигурен?

Кога за последен път ядохте?, БЕЗ ВИНА, без нужда от a външен водач в някоя от многобройните му презентации? (прочутото малко листенце, забито в хладилника, понякога предоставено от диетолози, друг път от книгата за чудодейни диети или взето по телефонна диктовка от приятеля, който току-що е открил безпогрешна диета).

Изглежда, че повече опции и инструменти, по-малко е опитът, който имаме в себе си. Още по-малко е връзката с вътрешния ни източник на мъдрост и по-малко увереността в способността ни да го правим грижи се за себе си чрез функционален.

Яденето на ум и тяло ме сблъска с този факт, но трябва да кажа, че в този случай моите първи учители всъщност бяха моите дъщери.

Част от мен не можеше да не се бунтува от идеята да им позволи да решат колко и кога да се яде, особено след като диетата по мой избор беше кърма. Преминах от преследване за себе си не съм сигурен ако бяха консумирали необходимото количество в унции, за да разберат, че ако това наистина зависи от мен и външен водач, Природата Щях да се снабдя с радар или сензор, за да ми кажа по кое време да събудя бебето от дрямка, за да яде или кога да я сваля, защото тя вече беше яла достатъчно.

Колкото и да изглеждах, никога не съм имал този радар в ръцете си ... нито в корема си, нито в главата си, нито в гърдите си, или някъде другаде по тялото си.

Аз не ... но те Да.

Това, че не можах да го видя, както би изглеждал брояч на калории в приложението SmartPhone, не означава, че то не съществува, наистина, смея да твърдя, че сензорът на дъщерите ми е много повече комплекс Y. ефективно от всеки смартфон.

Сензор, чийто дизайн и правилното използване ни позволява да упражняваме, да живеем и да се наслаждаваме на нещо, наречено: ИНТУИТИВНО ХРАНЕНЕ . Тази, за която бяхме проектирани и че излишъкът от информация, примесен със страх, е отнел.

Вторият мозък

Червата съдържа нещо, наречено: Ентеричен мозък. Огромен брой неврони, отговорни за смилат и усвояват храната и емоциите. Любопитното е, че живеем убедени, че нашите невъзможност за отделяне храната на емоциите и обратно, се дължи на a собствен голям недостатък.

Този мозък е именно сензор че уведомявам дъщерите си кога е време да поръчам и кога е време да спра. Вярата, че е така мен лицето, което отговаря за «контрол»Приемането му отне цялата мощност и капацитет от този страхотен сензор; най-добрият съюзник на всяка майка, която храни малкото си.

Като всяка система, тя еволюира с времето. Животът е предназначен да излагаме се към нови предизвикателства, които ни помагат да се развиваме нови възможности.

Аз интуиция ми помогна да премина урока за количествата. Въпреки това, връзката ми все още не беше достатъчно силна и постоянна, за да премина (в първия кръг) на класа напред ВИДОВЕ ХРАНА .

Като бебета нямаме големи възможности, но с напредването на възрастта разнообразието от налични храни се увеличава и там са нашите системи от вярвания (онези, повлияни от огромното количество налична информация, която почти цялата е основана на страх болест) ни карат като отговорни родители да забраним или да започнем това, което изглежда като политическа кампания в полза на определени храни.

Резултатът?

* Отнемете целия капацитет на въпросното малко човече ДА НАУЧА:

Езика с които тялото общува от какво имаш нужда.