Интервю със Sascha Fitness Food, суровина за нашето тяло - Digital Archive of
Има такива, които казват, че ние сме отражението на това, което ядем
- Дял
- Изпрати
- Коментирайте
- Пазя
Ако искате да знаете за оферти по този въпрос, посетете Fitness Special, като кликнете тук
Храненето здравословно не означава, че трябва да спрете да ядете, а по-скоро трябва да се научите да го правите правилно; балансираната диета трябва винаги да съдържа: риба и черупчести месо, постно месо, яйца, бобови растения, ядки, млечни продукти, зеленчуци, плодове, зърнени храни и много вода.
Въпреки че здравословното хранене е от голямо значение за поддържането на активен живот, изпълнен с жизненост, важно е да го придружавате с физическа активност, добро отношение и преди всичко позитивизъм, с това няма да постигнете рутина, а начин на живот, който без съмнение, това ще промени различни аспекти. Говорихме с Саша барбоза, фитнес треньор, личен фитнес треньор на ISSA и автор на книгата „Рецепти на @ sascha's“ по темата и това е, което тя ни каза:
Мнозина не знаят какво е идеалното определение за здравословна храна, за вас какво е това?
Саша Фитнес: Здравословната храна е тази, която съдържа всички хранителни вещества, от които тялото ни се нуждае, за да функционира добре. Да се храня здравословно за мен означава да се храня на диета, при която 90 процента от храната е естествена, а не преработена. Където постигаме хранителен баланс и се храним според нашите специфични изисквания и нужди.
Какви са ползите от здравословното хранене?
Ние сме това, което ядем буквално, всяка клетка в тялото ни се формира и регенерира въз основа на нашата диета, тоест храната е суровина за нашето тяло. Храненето здравословно не само ви дава мечтано тяло, но и здраве, енергия, жизненост и младост.
Каква е разликата между здравословна храна, молекулярна храна и органична храна?
Здравословната храна е тази, която осигурява всички необходими хранителни вещества и подобрява качеството ни на живот. Молекулярната храна няма нищо общо със здравословния начин на живот, тя е по-скоро техника, това е нова тенденция в гастрономията, при която различните вкусове на ястието се разделят чрез техника, наречена деконструкция, противоположна на изграждането. Сега органичната храна е храна без химически добавки или вещества от синтетичен произход, в този смисъл тя е по-здравословна от тази, която не е, или поне по-безопасна, но в хранително отношение почти няма разлики в съдържанието на витамини, мазнини и протеини.