Интервю с Мириам Алберо, спортист и автор на „Бъди истински не перфектен“
Спортистът и блогърът Мириам Алберо току-що публикува първата си книга Бъдете истински, не перфектни (Планета, 2015), в която той разкрива как да бъдем щастливи, като водим активен живот. Тази 23-годишна жена е голям любител на спорта - практикува триатлон, йога и сърф с гребла - и освен това е много активна в социалните мрежи, има личен блог и има над 120 000 последователи в Instagram, където тя споделя с тях ежедневните им тренировки, здравословни рецепти и съвети за позитивно отношение към живота и спортните предизвикателства. Книгата му е компилация от собствения му опит и предлага съвети за това как да започнете в спорта, с който се занимавате, или от вида на хранене подходящо за постигане на оптимален резултат в обучението, заедно с предписания от шейкове, салати, купи за смутита и дори някои десерти. Всички те са подходящи за вегетариански Y. веган, От преди шест години Мириам спря да яде месо и за няколко месеца реши да отиде по-далеч и да избягва всеки продукт от животински произход.
Само на 23 години сте публикували първата си книга, вече сте гуру на социалните мрежи и вашата философия е да водите здравословен начин на живот (здравословен начин на живот) Как определяте този начин на живот?
Здравословният начин на живот е начин на живот, основан на физическа активност, здравословно хранене и поддържане на положителна нагласа. Възприех тази философия постепенно; Започнах да тренирам и осъзнах, че мога да продължа да подобрявам физическата си форма и резултатите си чрез въвеждане на някои промени в организацията на диетата си и направих това малко по малко.
Има много хора, обсебени от съвършенството, но вие предпочитате да сте истински, както е посочено в заглавието на вашата книга (Бъдете истински, а не перфектни). Кой е най-добрият начин да бъдеш истински?
Най-добрият начин да бъдем истински е да намерим съвършенство в себе си; С други думи, не става въпрос за търсене на съвършенство у другите, а по-скоро за това, че трябва да погледнем в себе си, за да открием качествата и способностите, които всички имаме. Това е ключът; защото само като истински хора можем да станем съвършени.