Интервю с фитнес модела Анита Хърбърт
За Анита Хърбърт
Възраст: 27
Височина: 1'63 см
Тегло: 57 кг
Как бяха вашите начинания с културизъм?
Преди три години съпругът ми ме насърчи да отида на фитнес за първи път в живота си. В този момент двамата започнахме да тренираме заедно. Отне време, но малко по малко той промени хранителните ми навици на по-здравословни и ме запозна с вдигането на тежести. Тъй като започнах да свиквам тялото си яжте здравословно и тренирайте, Все повече се интересувах и харесвах този нов начин на живот. Обичах как тренировките ме караха да се чувствам, а също и да виждам как тялото ми се променя от ден на ден. Хората във фитнеса също започнаха да забелязват как се променя тялото ми и ми казаха, че трябва да се състезавам в някакво събитие. Първоначално мислех, че е глупаво да обмислям състезания, но след това реших, че трябва да опитам. Преди да се усетя, имах пет поредни NPC победи и сега съм IFBB Pro. Току-що бях поканен за Arnold Classic за първи път, ще бъда на сцената на Олимпия през септември.
" Резултатите ми не бяха за една нощ; Отне много време и търпение, но бях много решен и сега фитнесът се превърна в начин на живот за мен "
Откъде идва вашата мотивация?
Най-голямата ми мотивация е огледалото. Обичам да виждам как тялото ми се променя ежедневно. За мен няма нищо по-вълнуващо от откриването на нова ивица или нова вена, която се появява в тялото ми. Сигурен съм, че някои ще кажат, че съм луд, но това се превърна в начин на живот за мен и го обичам. Очевидно трябва да призная, че и аз обичам да ям вкусна храна, но за мен е да се чувствам здрав и да изглеждам „в състояние“ е много по-удовлетворяващо от изяждането на парче пица. Моят живот е цял мащаб и все още мога да ям парче пица сега и ако искам и по-късно, но това не ме интересува толкова, колкото преди.
" Честно казано, аз също получавам много мотивация благодарение на всички положителни коментари, които получавам от моите последователи в моята обширна социална мрежа »
Каква тренировъчна рутина е работила най-добре за вас?
Сменям тренировъчната си програма от време на време, за да не я отегча. Също така обичам да правя занимания по аеробика и лагери за обувки на открито. А в неделя, който е почивният ми ден, обичам да правя малко кардио.
Пълна рутина:
Понеделник: Задни части
- Клякания на машината Smith 4 x 15
- Сумо клекове с тежести 4 х 12
- Преса за крака 4 x 12
- Мост за щанга на щанга 4 x 12
Вторник: Подбедрици/Крака
- Дъмбел Deadlift 4 x 12
- Извиване на легнал крак 4 x 12
- Извита крака 4 x 12
- 4 х 20 похитители
- Повдигане на петата 5 x 20