Кой е най-добрият начин да подсладите чая си; Тетик
Чаят е една от най-консумираните напитки в света, всъщност половината от световното население го консумира и е на второ място в класацията на най-популярните напитки след водата.
В състава си той съдържа поредица от ползи за нашето тяло, Тъй като е антиоксидант, той укрепва имунната система, хидратира, намалява сърдечно-съдовите проблеми и предотвратява кариесите. Трябва да обърнем специално внимание на това, което добавяме за подслаждане на чая, защото не всички подсладители са ласкателни и в тази селекция можете да откриете всички с техните плюсове и минуси:
Бяла захар: Известна още като рафинирана захар, тя се получава от захарно цвекло или захарна тръстика и се прави от глюкоза и фруктоза. Допреди няколко години това беше най-често повтарящият се метод за подслаждане на чай или други напитки, но съдържа поредица от химически компоненти, които в резултат на продължителната консумация могат да бъдат много вредни за организма. Това е много калоричен продукт и злоупотребата му може да доведе до сърдечно-съдови заболявания, диабет, остеопороза, недостиг на витамини (особено витамин В1), кухини, хормонални промени, елиминиране на чревната флора, отслабване на имунната система, промени в настроението, ускоряване на стареене и увеличава риска от рак. Специалистите не препоръчват приема му в излишък и съветват консумацията му с повишено внимание.
Изкуствен подсладител: Сред тях най-известните са захарин и аспартам. Това са синтетични съставки, произведени в лаборатория, вкусът им е по-силен от този на захарта, но за разлика от захарта, той не включва калории или хранителни вещества за тялото. Мнението на експертите е, че трябва да се внимава със синтетични подсладители, тъй като са проведени проучвания, в които те са стигнали до извода, че това може да бъде канцерогенно и вредно в излишък. Препоръчително е да се избягва излишната му консумация.