Интервю с Contador Physiotherapy за храна в Albinegra Cantera Fundació Albinegra

physiotherapy

Фондация Албинегра положи много усилия, за да гарантира, че обещаващите млади CD Кастелон имат здравословна диета, за да оптимизират представянето си на терена. От началото на годината, хранителен мониторинг на екипите на Кариера Албинегра, както и поредица от прости съвети за по-здравословна рутина. Днес разговаряме с Андреа Маскуняна Лара, Спортен диетолог-диетолог, който е в крак с това, което се случва в кариерата на CD Castellón, благодарение на сътрудничеството на Брояч Физиотерапия:

  • Изисква ли футболът такъв строг хранителен контрол, както при други по-физически спортове?

Всички спортове изискват специално внимание по отношение на диетата, която трябва да спазват, тъй като при физическо натоварване от всякакъв вид хранителните им нужди се увеличават.

Ако би било необходимо да се контролира диетата по различен начин в зависимост от спортната дисциплина, за да се постигне добро възстановяване и с това увеличаване на представянето. В случай на футбол, трябва да се обърне специално внимание на комбинацията от аеробни, както и по-експлозивни движения, и този контрол ще бъде по-строг, тъй като се работи на по-високи нива на посочения спорт.

  • До каква степен диетата може да повлияе на по-младите футболисти?

Изборът на храна на най-малките може да доведе до увеличаване на теглото на мазнините и с това до по-ниско представяне на спортно ниво, тъй като това наднормено тегло, което може да представлява, ще затрудни изпълнението на движенията, които футболът представя. В допълнение, тези навици ще се отразяват с нарастването им и по този начин ограничават спортния напредък на играча, поради което е необходимо тези навици да бъдат възстановени от основата.

  • Какви общи съвети можете да ни дадете, за да имаме адекватна диета?

Първият момент, който трябва да се вземе предвид, ще бъде по-голямото въвеждане на храни от растителен произход като плодове и зеленчуци, които ще включват качествени хранителни вещества за спортиста и за тяхното спортно възстановяване.