Интервална рутина за изгаряне на повече калории - Саша Фитнес
Извършването на тази интервална рутина за изгаряне на повече калории след тренировка за сила/тегло ще ви помогне да изгорите тонове калории, да загубите мазнини и да ускорите метаболизма си. Това е доста интензивна рутина, но много ефективна.
-Движете се 5 минути с наклон в 2.
-Ходете 5 минути с наклон на 10.
-Движете се 2 минути с наклон на 2.
-Вървете 3 минути с наклон на 12.
-Движете се 2 минути с наклон на 1.
-Вървете 3 минути с наклон на 15.
-Движете се за 1 минута с наклон на 5.