Интермитентно гладуване - Естествено родителство - Страница 1

Разширено

И аз го правя, но без отметки. Опитвам се да правя поне два дни в седмицата по 15 или 16 часа. Ако получа повече дни като този, чудесно, добре, нищо, че останалите дни са 13 или 14 часа пост. Седмицата от периода, гладуването обикновено отива по дяволите

Чувствам се по-лек и по-малко уморен. Опитвам се никога повече да не ям въглехидрати. Просто здравословни мазнини, които да ме заситят и зеленчуци, ако ми се иска. Това, което правя, е обратното на това на повечето от тях (които издържат без закуска и ядат след 12 или 13 часа), защото трябва да закуся. Така че вечерям силно в 18 или 19 часа и закусвам около 10, след включване на компютъра и сортиране на пощата на работното място. Има дни, в които закъснявам и не е възможно, защото нищо, този ден се опитвам да прекарам поне 13 часа до закуска на следващия ден

Редактирано от Shinobu - 04 ноември 2019 г. в 20:19 ч

Разширено

Това е и моята идея. Направете го, но без връзки. Ако един ден изгладнея, закусвам без проблем.
Опитът ми подсказва, че ме устройва. Също така се чувствам по-малко подут.

Това, което ми прави впечатление, е как научните предпоставки, които са дадени като абсолютно верни за здравословен живот, се променят. Ако има нещо, което винаги съм смятал за добро, беше, че е от съществено значение да закусваме добре. И преди всичко, не беше добре да се пости много часове. Сега се оказва, че е обратното.
Също така ми обръща внимание, че мога да го направя без никакви усилия. Хайде, не закусваме и изобщо не ми липсва.

Разширено

Това е и моята идея. Направете го, но без връзки. Ако един ден изгладнея, закусвам без проблем.
Опитът ми казва, че това ме устройва. Също така се чувствам по-малко подут.