Инструмент за отслабване с прекъсване е фитнес експерт

прекъсване

Постоянното гладуване е една от най-популярните диетични опции в момента, но експертът по здраве и фитнес Джилиан Майкълс казва, че това няма да ви помогне да отслабнете. Разберете какво ще каже известният треньор за тенденцията, ако обмисляте периодично гладуване като част от вашия план за отслабване с 37,5 mg фентермин.

Все още трябва да ядете

Приемът на храна е все още важен, когато искате да отслабнете, защото в противен случай тялото преминава в режим на оцеляване и задържа мазнините, които има.

„Много хора правят грешката, като мислят, че гладуването е синоним на това да не ядете или драстично да намалите калориите си, което не е“, казва Майкълс. "Постенето е просто период от време, когато не ядете. Това не означава, че ядете по-малко, което не е лошо, ако се опитвате да отслабнете, но това е отделен въпрос.".