Информативна беседа
Октомври 2020 г.
Ние ви помагаме
ХРАНИ, КОИТО НИ ПОМОГНАТ ДА ПРЕДОТВРАТЯВАТ ГАСТРИТ, СЪГЛАСНО НУТРИОНИСТИТЕ В ИНСТИТУТА НА КАРИНА
„За да се предотврати възпалението на стомашната лигавица, е необходимо да запазим спокойствие, без излишъци или стрес, за да избегнем по-голяма секреция на солна киселина, която генерира стомашно дразнене“, съветва Клаудия Куин Мартинес, учител по Програмата. Изследване на храненето и диететиката на Института за висше образование Даниел Алсид Карион.
Специалистът също така посочи, че е важно да се изключи наличието на бактерията Helicobacter Pilory с клиничен анализ и препоръча да се яде храна на познати места и да се пие преварена вода. „Методът на превенция е хигиената и измиването на ръцете“, казва той.
В допълнение, Клаудия Куин, завършила диетология, ни препоръчва да следваме следните насоки, за да намалим риска от страдание от гастрит в този момент на здравна криза, който страната изпитва в резултат на пандемията, генерирана от новия коронавирус.
- Поддържайте фиксиран график на хранене.
- Избягвайте храни с излишък в неразтворими фибри, като пшенично брашно, трици, грах, зеле, кореноплодни зеленчуци, зърнени храни и зрели плодове, защото те генерират по-голямо дразнене на стомаха.
- Избягвайте пържени храни и подправки.
- Внимавайте с консумацията на цитрусови плодове, в някои случаи това може да доведе до повишаване на киселинността и по-голямо стомашно раздразнение.