Инфографика 10 ползи от упражненията и 10 обучения за цял живот
Упражнението е най-ценният навик, който можете да имате в живота си. Ако вече го практикувате, можете да осъзнаете големите предимства, но освен това упражненията могат да ви научат и на много неща.?
В тази инфографика се постарах да обобщя само 10 от ползите от упражненията (защото има милиони), а също така 10 неща, които упражненията могат да ви научат в живота.
Целта ми е да ви насърча да се присъедините към клуба на хората, които вече имат навика да спортуват всеки ден. Продължавайте да гледате тази забавна и интересна инфографика ...
Изтеглете безплатно вашата 7-минутна рутинна тренировка, създадена за заети хора и научно доказана
„Единственото грешно упражнение е това, което не е било направено“
Позволете ми да ви попитам следното: защо спортувате или защо искате да започнете?
Помислете за това за няколко секунди (ще ви изчакам тук) ....
Най-вероятно първата причина, която се появява в главата ви, е да бъдете по-здрави, нещо, за което изцяло се абонирам, но помислете малко по-добре и със сигурност ще разберете, че има и други причини, които ви карат да създавате навика да спортувате.
Между другото, ако стигнахте тук, защото искате да знаете как да започнете да тренирате, отидете директно на тази статия.
Една от най-честите причини да започнете да спортувате е да отслабнете.
И докато здравословното тегло е чудесна цел, когато става въпрос за правилно хранене и упражнения, това не трябва да бъде единственият фокус.
Първо, защото теглото вече не е добър показател, тъй като целта при упражненията е да натрупате мускули (които тежат повече от мазнините).
Резултатите показват, че за жените „да се чувстват по-добре за себе си“ е мощен мотиватор да бъдат в съответствие с упражненията и с добра диета, докато за мъжете е достатъчно просто „да имат повече здраве“.
Въпреки това, „да бъдеш по-здрав“ или „да се чувстваш по-добре за себе си“ са само някои от хилядите причини, които могат да те накарат да спортуваш.
В тази инфографика искам да ви напомня за някои други големи ползи от упражненията, за да продължите с навика (или да започнете), които не само отслабват, а освен това искам да ви мотивирам с 10 неща, които научавате индиректно и без усилие, докато тренирате.
С всички тези предимства от упражненията със сигурност имате купчина, заредена с мотивация да започнете или да продължите с навика.
Искам да ви помогна да получите тези предимства от упражненията възможно най-скоро, затова имам рутина от само 7 минути за вас.
Помогнете ми да накарам повече хора да се чувстват по-добре отвътре и отвън Споделете!
Инфографиката с думи:
10 ползи от упражненията (които не губят тегло)
Прави ви последователен и дисциплиниран: Непрекъснатото обучение има магическа сила над всички останали области от живота ви, започнете и вижте колко изведнъж тече това, което ви струва толкова много.