Infoalimenta - Храна при деца от 0 до 3 години

Търсач

Търсене в статии в раздела "Физическа активност"

Кърмата и постепенното въвеждане на други храни в диетата им са основата на диетата им през първите шест месеца от живота.
Бебето се нуждае от меню за всеки етап от растежа, от раждането до 3 години, за да бъде балансиран и разнообразен хранителният им режим.

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕМ?

Новородено

През първите няколко месеца кърмата е най-добрата ви диета. Калоричните нужди на новородените са много високи. Кърменето благоприятства връзката майка-дете. Той също така предпазва бебето от инфекции и болести и в дългосрочен план изглежда намалява риска от алергии и затлъстяване. Освен това кърменето ви помага да възвърнете силуета и теглото си преди бременността, тъй като на този етап се изразходват много калории.
Кърмата има различни вкусове, които ще зависят от диетата на майката и отговарят на нуждите на бебето, тъй като то се адаптира периодично към тях, когато те се променят.
В случай, че не е възможно да кърмите бебето, можете да изберете кърмене на базата на формула. Има два вида: първоначалните (от раждането до 4-6 месеца) и формулите за продължаване (от 4-6 месечна възраст нататък).

6-12 месеца

Когато бебето навърши половин година, приносът на други храни е необходим, събужда се любопитство към нови вкусове.
На половин година след раждането хранителните нужди на вашето бебе вече не могат да бъдат напълно задоволени с кърменето, време е да въведете нови вкусове и текстури за първи път. Зеленчуците, плодовете, зърнените храни, месото и рибата в каши и пюрета са от съществено значение, за да отговорят на новите ви нужди.
Бебето ви ще ви покаже кога е време да започнете твърди храни, изведнъж ще се заинтересува от храната и ще я опита.

Храната трябва да се въвежда постепенно, следвайки инструкциите на вашия педиатър:

• До 4-6 месеца се препоръчва изключително кърмене.