Индекс на телесна маса Калкулатор - BMI лесно и бързо
ИТМ или калкулатор на индекс на телесна маса.
За да имате обективна представа за хранителния статус на човек, трябва да се вземат предвид различни фактори. Най-непосредственото и просто нещо е да се изчисли ИТМ или индекс на телесна маса, които могат да бъдат получени в следния калкулатор:
Обяснението как се изчислява индексът на телесна маса (ИТМ) или индексът на Quetelet може да се намери в тази статия:
Въпреки че са необходими други параметри, за да се знае напълно и строго хранителния статус на човек, изчисляването на техния ИТМ (индекс на телесна маса) ни помага да ги класифицираме като поднормено тегло, нормално тегло, пред-затлъстяване или затлъстяване (от различна степен, достигайки своя максимум, болестно затлъстяване), въпреки че това не са абсолютни стойности, но има и други фактори, които трябва да се вземат предвид, различни при всеки човек (телесен състав на мазнини, мускули, коремен диаметър, съотношение на талията и ханша и др.).
В допълнение към калкулатора индекс на телесна маса (ИТМ), Препоръчително е, за да отслабнете, да използвате и Калкулатора за загуба на калории, който изчислява въз основа на възраст, тегло, височина, пол, редовна физическа активност, извършвана всяка седмица, целево тегло и време, в което искаме да го постигнем, как много калории трябва ли да ядем най-много всеки ден.
Можете да използвате Калкулатора за отслабнете в тази статия:
Калкулатор за отслабване.
Основното предимство на този калкулатор като помощно средство за отслабване по планиран начин е, че ни казва какъв е приемът на калории, от който се нуждаем всеки ден, но ни предупреждава, когато целта за теглото е нездравословна, или защото е различна твърде тежък или твърде кратък период от време, тъй като бързото отслабване, ако се превишат определени граници, може да бъде много вредно за здравето.