ИНДЕКС НА МАСАТА НА ТЯЛОТО (ИТМ-ИТМ) - Каква диета

ИТМ е показател за състоянието на теглото при възрастни, който свързва теглото с ръста. Идеята е да се установи корелация между наднорменото тегло и затлъстяването със сърдечно-съдовия риск и развитието на някои заболявания: диабет тип II, хипертония ... Защото проблемът с наднорменото тегло и затлъстяването е в излишните телесни мазнини. Особено от коремните мазнини.

ИТМ е известен също като индекса на Quetelet (1796-1874), белгийски математик и статистик, създал формулата. По-късно, вече през 20-ти век, този индекс е оценен в някои проучвания като надежден метод за оценка на състоянието на теглото при възрастни.

Формулата за изчисляване на ИТМ е както следва:

Пример за изчисление:

• Лични данни: 90 кг и височина 1,65 метра
• Изчисляване на BMI: 90/(1.65) ² = 90/2.72 = 33.08 kg/m2
• Интерпретация: GI затлъстяване

Както можете да видите, той е много лесен за използване и следователно е широко използван инструмент в областта на здравеопазването за оценка на връзката между теглото и възможните патологии, свързани с увеличаване на теглото. Той се изчислява автоматично в компютърните програми, използвани за оценка на пациентите в болниците и здравните центрове.

В случай на деца и юноши, ИТМ се оценява по различен начин, отколкото при възрастни. В този случай трябва да сравните резултатите с процентилни таблици.

Стойностите за възрастни от 20-годишна възраст се събират на няколко много сходни скали, с леки нюанси, които ги различават. Широко използвани са тези на СЗО (световната здравна организация) или, в Испания, тези на SEEDO (Испанското общество за изследване на затлъстяването)

ИМТ ЦЕННОСТИ (SEEDO 2007)

СТЕПЕНИ	ИТМ - Kg/m 2
Наднормено тегло I	25 и 26.9
Наднормено тегло II	27 и 29.9
Затлъстяване I	30 и 34.9
Затлъстяване II	35 и 39.9
Морбидно затлъстяване III	40 и 49.9
Екстремно затлъстяване IV	> 50

ИТМ обаче сам по себе си не е достатъчен, за да ни предостави цялата необходима информация при оценката на теглото.

ИТМ не прави разлика между мускулна маса и мазнини, поради което не оценява телесния състав. Тоест само с този индекс не можем да знаем колко тегло предполага мазнината, мускулите, костите или водата. И тъй като не измерва мазнините, не оценява как се разпределят в тялото. И това е важно, защото коремните мазнини са най-свързани със сърдечно-съдовите заболявания. И затова е важно да можете да го измервате.

---