Имате леко наднормено тегло или затлъстяване Съвети за възстановяване на здравето - на Fabiosa
Излишното тегло и затлъстяването са две различни фази на един и същ проблем.
Тънката линия определя дали е затлъстяване или леко наднормено тегло, тази тънка линия се измерва чрез индекса на телесна маса.
Индекс на телесна маса = тегло в килограми/височина.
Например, ако височината ви е 170 сантиметра и тежите 70 килограма, индексът на телесната ви маса е = 70/(1,7 * 1,7) = 24,2
- Ако вашият индекс на телесна маса е по-малък от 20, вероятно сте под препоръчаното тегло.
- 20–25 Вие сте точно на идеалното си тегло
- 25–30 Имате леко наднормено тегло
- Ако индексът на телесна маса е над 30, вие сте затлъстели.
Затлъстяването е заболяване, което се отразява негативно на здравето ни, увеличавайки риска от различни заболявания като: