Имате крехки кости Диета, богата на соя, може да ви помогне

Диета, богата на соев протеин и изофлавони, може да предпази жените в менопауза от отслабване на костите и остеопороза, показват предварителните резултати от проучване, представено на годишната конференция на Ендокринологичното общество в Единбург.

имате

Остеопорозата, която причинява слаби и чупливи кости, причинява около 9 милиона фрактури по света всяка година. Това увреждане се развива по-бързо при жените в годините непосредствено след менопаузата, когато те произвеждат по-малко естроген, който предпазва от загуба на костна маса.

Соевите храни съдържат компонент, известен като изофлавони, чиято структура е подобна на тази на естрогените, който "би могъл, на теория", да предпази жените от остеопороза, като симулира действието на естрогените.

За да извършат проучването, изследователи от Британския университет в Хъл дават на 200 жени в първите фази на менопаузата дневна добавка от соев протеин с 66 милиграма изофлавони или само добавка от соев протеин в продължение на шест месеца.