Имате излишни килограми Отделете 2 минути и прочетете това - Fer Orpinell
Отслабнете, Да загубите мазнини, да изглеждате по-добре и да сте по-здрави в никакъв случай не е невъзможно. Става въпрос за препрограмиране на себе си и промяна на навиците. Продължавайте да четете и ще научите как.
В това общество, хиперсвързано с мрежите и медиите, изобилстват излишъци, обилни ястия, замразени храни или онези цветни опаковки, които в супермаркета искат да повярваме, че това е храна, менюто на маноло бара, бързото хранене, купоните или най-заседналите пласта. Заедно с пакета идват излишни килограми, небрежност, лоши навици, ниска енергия и депресия в резултат на всичко това. Всяка година същото? Дали това трябва да е така? Възможно ли е да смените чипа? Въпроси, които трябва да си зададем.
Искате ли да отслабнете? След това започнете да препрограмирате мислите си, ежедневните си действия и навиците си, преди мързелът, който тази потребителска цивилизация е програмирала за вас, да ви обърка повече и да забави целите ви.
Както каза Джак Изкормвача, нека да разгледаме части, има много въпроси, които трябва да наблюдавате, ако искате да отслабнете:
Хранене
- Забравете за чудодейните диети.
- Храня се здравословно. Оформете вашите интелигентни хранителни навици.
- Консумирайте продуктите възможно най-близо до естественото им състояние (не, цветни опаковки не!).
- Избягвайте рафинираните брашна (достатъчно бял хляб!).
- Сбогом захар, сбогом! (във всяка от добавените му версии) Небцето ви е извратено от сладкото, приемете го и го сменете.
- Проверете консумацията на млечни продукти и пшеница (много хора не понасят добре тези храни, може би трябва и да избягвате консумацията им).
- Не прекалявайте, не е нужно да се чувствате доволни при всяко хранене. Оставете място в тялото си, за да се случи храносмилането.
- Консултирайте се с професионален специалист. Губите много пари, купувайки нездравословна храна, по-добре използвайте сметките си в подходящи съвети.