Имаме нова алтернатива за отслабване - L; Официален Испания
Неотдавнашно проучване потвърди, че има по-добра алтернатива на диетите за отслабване: яжте бавно. Намаляването на скоростта, с която се храните, е ефективно, когато става въпрос за отслабване.
Изследвания, проведени от университета Кюшуен Фукуока в Япония, показват, че отделянето на време за ядене на храна е ефективно за отслабване. В това проучване изследователите оцениха навиците на 60 000 възрастни с диабет чрез много параметри като техния ИТМ, обиколката на бедрата, както и въпросници за диетата им, качеството на съня им и консумацията на алкохол или тютюн. Авторите на изследването се съсредоточиха върху хранителните навици на участниците, включително скоростта, с която се хранеха, колко пъти пропускаха закуската или времето между вечерята и лягане. Участниците, пациенти с диабет в продължение на шест години, отговориха на определени въпроси, които разкриха навиците им за провеждане на проучването.