Имам подути крака, какво да правя

Здравейте на всички приятели на La Bolsa del Corredor. Имате ли подути крака или глезени? Приличат ли на две кани? В този пост искаме да обясним защо имате подути крака и някои съвети за тяхното избягване и че глезените ви изглеждат като тези на Топ-модел.

Човешкият крак е, според Леонардо Да Винчи, a произведение на изкуството и шедьовър на инженерството. Краката са основата на нашето тяло и ключови за стоенето, ходенето и бягането. Но какво мъченичество, когато нещо се провали! Подуването на краката, глезените или и двете се причинява от натрупване на течност в подкожната тъкан (под кожата).

Подути крака, често срещан проблем

Това натрупване присъства при хора с определени характеристики:

Често се среща при хора с наднормено тегло, тоест с индекси на телесна маса над 25 Kg/m2
Те са по-чести при възрастните хора
Те могат да присъстват при хора (особено жени) с проблеми с разширени вени, което пречи на венозното връщане и благоприятства натрупването на споменатата течност. Тук ефектът на гравитацията ни играе номер, тъй като подуването ще бъде по-забележимо в долната част на тялото (стъпала, глезени, крака).

Един от характерни признаци е фовеята. Когато имаме натрупване на течности, при натискане на засегнатата област (например на стъпалото) с пръст, този натиск потъва кожата, тази депресия трае с течение на времето. Това подуване, което може да засегне единия или двата крака, може да не е болезнено, но понякога обикновено придружава свързания сърбеж, тежест в краката и умора.

Що се отнася до физическата активност и спорта, това може да бъде досадно, тъй като прекомерният натиск, например от ластика в чорапите или неправилното натискане на връзките на обувките, може да предизвика сърбеж и лека болка, придружаваща възпалението. Ето няколко съвета, за да изберете добре чорапите си и да завържете правилно маратонките си.