Имам диабет Какви ползи влагат фибрите в диетата ми Federación Mexicana de Diabetes

Фибрите подобряват диетичното лечение на диабета, тъй като влияят върху гликемичния индекс на храните, т.е. скоростта, с която въглехидратите, присъстващи в храната, достигат до кръвта. Това от своя страна позволява по-добър инсулинов отговор, тъй като панкреасът може да освобождава този хормон прогресивно, в зависимост от скоростта на постъпване на глюкозата в кръвта, а не внезапно и в големи количества.

Какви са ползите от фибрите, ако имате диабет?

Подобрете чревния транзит, като по този начин предотвратите запек.
Укрепва чревната флора (пребиотичен ефект), което от своя страна ви помага да подобрите чревния транзит.
Подобрете имунната си система.
Намалява риска от рак на дебелото черво.
Синтезира 50% от дневните нужди от витамин К.
Увеличете чувството си за ситост, тъй като диетичните фибри имат способността да абсорбират водата, като по този начин увеличават обема си и следователно увеличават пространството, заето в стомаха ви.
Той забавя скоростта на абсорбцията на глюкоза, като същевременно намалява абсорбцията й, тъй като част от нея се задържа във влакнестите мрежи, които се образуват при контакт на диетични фибри и вода; Поради тази причина ви помага да подобрите нивата на кръвната захар, както и инсулиновия толеранс, очевидно благоприятен ефект при лечението на вашия диабет, независимо дали тип I, II или гестационен.