Има ли някаква специална диета срещу ендометриоза

Диетата е много важна за подобряване качеството на живот на пациентите с ендометриоза. След това ще споменем някои храни, препоръчани при ендометриоза, и други, които не трябва да се включват в диетата, за да облекчат симптомите и да възстановят хормоналния дисбаланс.

диета

Препоръчителни храни

Това са храните, които подобряват симптомите и развитието на ендометриоза и които трябва да бъдат включени в диетата на всички жени с това заболяване:

Плодове и зеленчуци Жените, които ядат зелени зеленчуци повече от 13 пъти седмично (2 пъти на ден), имат 70% по-малка вероятност да развият ендометриоза, отколкото жените, които ядат зеленчуци по-малко от 6 пъти седмично. Незаменимите мастни киселини спомагат за възстановяването на хормоналния баланс на организма и предпазват клетките от оксидативен стрес. Особено омега 3 киселините намаляват възпалението в тялото, което помага за намаляване на болката. Фибрите помагат на тялото да се отърве от излишния естроген.