Има хора, които ходят до тоалетната всеки ден и са запек »El Diario Vasco

Експертът препоръчва да се яде диета, богата на фибри, да се пие много течности и да се правят упражнения, ежедневни упражнения, упражнения

В рекламите те говорят за „добре отвътре“, но Хуан Хосе Мартинес се застъпва да нарича нещата с тяхното име, особено когато това засяга толкова много хора. Диета, богата на фибри, пиене на течности и упражнения служат за спиране на много епизоди на запек, проблем, който страда 20% от населението. Хирургът говори днес следобед в Доностия за новите лечения, които варират от хирургия до нов метод, който се състои в това да се научите как да правите корема.

които

- Кога човек се счита за запек?

- Взети са под внимание пет фактора: да имате изхождане по-малко от три пъти седмично, да полагате големи усилия при дефекация, да имате твърдо изпражнение или да имате чувството, че не сте приключили с изхождането повече от 25% от времето и че трябва да прибягвате до ръчни маневри, като използвате пръстите или позата, за да правите корем. Ако два от тези пет параметъра са изпълнени за дванадесет седмици, които не трябва да бъдат последователни, в продължение на една година, може да се каже, че човек има запек.

- Какви са причините?

- Най-често срещаните и общи са хранителните навици и определени навици при дефекация. Липсата на фибри, течности и упражнения водят до запек. Някои заболявания, които могат да бъдат ендокринни по природа като диабет, също го причиняват. Приемът на някои лекарства, като желязо и антидепресанти оказва влияние, а има и неврологични или чревни заболявания, които могат да бъдат причина. Възможно е също да има промяна на функцията на червата.

- Той се позовава на митниците при дефекация. Трябва ли да се образова червата?

- Повече от това да го образоваш, трябва да му отговориш. Има много хора, които искат да отидат до тоалетната, но не го правят заради социалните условия, защото са в училище и не могат. Ако ви се прави корем, отидете до тоалетната. Това за инхибиране и оставяне за по-късно се натрупва и в крайна сметка може да доведе до патологични ситуации, като анизъм. Ако всеки път, когато ви се иска да правите корема си, вместо да отидете до банята, затваряте ануса и го свивате, в крайна сметка сменяте чипа и всеки път, когато усещате, че свивате ануса, вместо да го отпускате.